不靠化妆品赢得好皮肤，水嫩白皙全靠这个食物

天气逐渐变凉，空气也变得越来越干冷，对于这种干冷的天气，女性保养皮肤变得越发重要。当女生为了让自己的皮肤看起来更加的富有弹性和光滑，可谓是用尽所有精力去对待自己的皮肤，当然这是好的，但是面对现在市场上的各种化妆品，女生们该如何选择一款能让自己皮肤适合的化妆品是一个难题，但是，除了化妆品之外还是有东西可以拯救的。干冷的天气会让皮肤变得粗糙干燥，还会引起脱皮，那么女生冬天吃什么会对皮肤有积极作用呢?

　　牛奶可以说是女生中比较受欢迎的。牛奶也是皮肤在晚上最喜爱的食物，牛奶身上好处多多，它不但能改善皮肤的细胞活性，可以有效的缓解女性衰老，可以对皮肤产生一定的张力，还能美颜养容，所以，牛奶作为皮肤的一大宝物，女性朋友们要想冬季皮肤想要变得光滑有张力的话，就要多喝牛奶哦!

　　枸杞。相信大家一定对它不陌生了，枸杞的功能也是多多，枸杞的果实含有枸杞多糖，又含有甜菜碱、阿托品、天仙子胺等各种有益于身体健康的元素，很多人都知道吃枸杞能明目，补血，降三高;女性朋友长期坚持的话更是有好处，枸杞能够美容养颜，抗衰老，抗辐射，特别是现在很多女性朋友也是天天盯着手机电脑，枸杞也是美容药膳中常用的药膳之一，女性朋友使用后脸色会更加的光泽，更加的滋润可人。 所以广大女性朋友一定要多了解一些有益于身体健康的食物，其实不仅仅只有牛奶和枸杞，这里还简要提一下别的食物，比如：木瓜、红枣、蜂蜜、黄豆和青豆、柚子等等，都是非常不错的食物，广大爱美的美眉一定要多去了解类似的，才能有效的保护皮肤呢!